九歲的言仔習泳三年多，可是泳姿總是不如理想，整個人都像沒氣沒力似的，做功課永遠是趴在桌上，常感疲倦。物理治療師與言仔進行肌能發展評估後，發現言仔的軀幹肌肉力量不足，較同齡標準相差一段距離，以致平常姿勢不良，並久久未能掌握泳術。經過一個月的大肌訓練，並每天在家作肌力練習，言仔的姿勢改善了很多，做功課時沒有趴在桌上，泳術也改良了不少，整個人也開朗了。
大肌活動泛指運用身體、手、腳和軀幹肌肉的互相協作，而進行步行、跑步、跳躍及一些拋、擲、接、踢的活動。簡單來說，所有體能活動均可歸納為大肌活動。運動能促進兒童的骨骼肌肉發展，改善姿勢，能有效增強兒童的肌肉力量、耐力、柔軟度、平衡力及身體協調能力，亦有助兒童發展手眼及眼腳協調能力，促進感覺整合，從而提升學習及自理的效能，另一方面，運動亦能增強抵抗力，並能提升兒童的自信心，可見運動對兒童的身心成長有莫大裨益。
普遍家長在選擇課餘活動時，都以有助學術成績的項目為首選，體能活動變得次要，其實學術與體育兩個項目必需均衡發展，建議家長可為孩子選擇一項有關體能的課外活動，如游泳、體操、跆拳道、籃球、足球或需操控球拍的球類運動等，讓孩子的骨骼肌能得以全面發展。
此外，日常生活習慣上，宜多讓孩子進行傳統的遊戲，如跳飛機、十字界豆腐、大風吹或擲豆袋等，減少以電腦進行的「手指遊戲」，從而讓孩子增加動態活動，有助他們的肌能發展，建立更健康的人生。
聖基道專業團隊撰寫
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