小志的媽媽讚賞小志十分乖巧，不愛上街去，只愛待在家中，靜靜自己一個人玩玩電腦、看看圖書，是一個不用大人煩心的好孩子。事實上，隨著社會環境的變遷，香港孩子由以往最愛「通街玩」，演變成今日最愛安坐家中、涼著冷氣玩的生活模式。爸媽們不用再擔心孩子會受傷或走失，所以安心了。
可是，老是宅在家中的孩子，缺少了人際溝通相處的機會，損失了學習社交相處、面對要求和挑戰、處理衝突、建立友儕網絡及社會聯繫的黃金期；也錯過了跑跑跳跳、發展體能及身體感覺協調的良機。「宅小孩」的生活模式，會令孩子未來與外在環境脫節，對孩子長遠成長反而帶來更多的問題。
要讓孩子脫離「宅小孩」的生活方式，家長首要建立自己的育兒觀念，要接受孩子有機會在跌傷或碰傷中成長、孩子也可以有「一身大汗」及髒兮兮的時候、孩子是可以和別的孩子爭執及嘗試自己調解的、孩子喜歡和「人」玩是勝於和「電子機器」玩的。要孩子不「宅」，首要是家長不「宅」！
當家長調整好自己的心情，願意將孩子送出家門時，又如何讓孩子願意踏出美好的家門呢？喜歡玩及動個不停是孩子的天性，但正如兒童心理學家艾爾楷(Elkind)的描述，孩子同樣會有懶散及好逸惡勞的人類天性。因此，避免兒童發展「宅」心態的先決條件，就是不要讓家成為一個怠惰逸樂的空間。例如炎炎夏日是否一定要開著冷氣讓孩子避過戶外的暑熱？玩電玩會否設時限以防孩子整天沉迷在虛擬的快樂世界？
減少了家的引力後，就要啟動孩子願意外出的動力，父母多分享戶外活動的吸引力，能令孩子心生嚮往，願意一試新經驗。此外，孩子喜愛的親友、集體遊戲的好經驗，都是引發孩子願意參與群體生活的重要元素。能否為孩子發展適合戶外或群體活動的「人」「地」和「經驗」，正是成敗關鍵。
具有滿足感及新鮮感的經驗對孩子有較大引力，故此DIY創意活動、激發腦部分泌的運動、與人產生聯繫支持的聯誼，都是適合的選擇，但最重要的，是父母能夠在每一次活動，都讓孩子感受到被欣賞與認同，才是令孩子拒絕宅在家中的強大動力。
聖基道專業團隊撰寫
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